Yoga Sanft

 

  • offener Kurs, mit therapeutischem Ansatz, bei sanftem Praktizieren unter Anleitung, Dauer 90 min
  • Vermittlung der Grundlagen des Prana Hatha Yoga: mit sanften Übungen von Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen)und Meditation (Versenkung), sowie einfachen Entspannungsübungen, speziell für reifere Teilnehmer oder Leute mit körperlichen Problemen geeignet
  • Ziel ist es die körpeliche Flexibilität der Teilnehmer zu verbessern, eventuelle Beschwerden zu lindern und Wege aufzuzeigen, wie die eigene Yogapraxis in dieser Hinsicht helfen kann
  • für alle Levels geeignet (Anfänger bis Fortgeschrittene) Übungen werden an das Niveau der Anwesende angepaßt
  • für Teilnehmer von ca. 50 – … Jahre

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