Seniorenyoga

 

  • offener Kurs, als Yogapraxis unter Anleitung für Senioren, Dauer 90 min

  • Vermittlung der Grundlagen des Prana Hatha Yoga: mit sanften Übungen von Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen)und Meditation (Versenkung), sowie einfachen Entspannungsübungen, speziell für Senioren geeignet

  • für alle Levels geeignet (Anfänger bis Fortgeschrittene) Übungen werden an das Niveau der Anwesenden angepaßt

  • für Teilnehmer von ca. 65 – … Jahre

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