Aufwachyoga

Aufwachyoga: (jeden Mo. 7:30-8:30)

  • offener Kurs, als Möglichkeit den Tag unter Anleitung mit Yogapraxis zu beginnen, Dauer 60 min
  • Klassiker und viele Varianten von Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Versenkung)
  • ca. 30 min Pranayama und Meditation und 30 min Asanas
  • für alle Levels geeignet (Anfänger bis Fortgeschrittene) Übungen werden an das Niveau der Anwesenden angepaßt
  • für Teilnehmer von ca. 14 – … Jahre

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